Alimentos dilatadores de vasos sanguineos

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El hierro en los alimentos y sus funciones en el organismo

Dos cucharadas al día es la cantidad perfecta para reducir la hipertensión. Un vaso diario de agua de coco ejerce un rol cardioprotector por su elevado nivel en potasio y magnesio. Es rica en potasio, pero su principal punto a favor es su capacidad diurética, es decir, favorece la eliminación de líquidos.

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Agua En nuestra lista de alimentos vasodilatadores no podía faltar el agua. También existen plantas que favorecer la vasodilatación, entre las principales se encuentran: 1.

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Sandía Este refrescante fruto, típico de los meses de verano, contiene citrulina. Otros alimentos ricos en sustancias vasodilatadoras: 1.

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Chocolate negro Sí, el chocolate negro es un excelente vasodilatador y es muy bueno para la salud del corazón. Conclusiones La presión arterial es un problema muy grave de salud. Aporta numerosos beneficios al organismo y uno de ellos es ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

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Juan Armando Corbin. Oscar Castillero Mimenza.

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Arturo Torres. Ajo Tal y como afirma una investigación de la Albany College of Pharmacy Estados Unidosun grupo de sujetos que consumieron ajo mejoraron la presión arterial y la producción de óxido nítrico.

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Jalapeños La comida picante no es el plato favorito de muchas personas, sin embargo, este tipo de alimentos proporcionan algunos beneficios para la salud. Nueces: Su principal beneficio es mejorar la circulación sanguínea.

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Se recomienda su consumo como merienda, a media mañana o a media tarde. Tomate: Su habitual ingesta aleja las enfermedades vasculares debido a que evita la formación de grasa en la sangre.

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Esto se debe a sus grandes cantidades de licopeno que reduce el riesgo de alimentos dilatadores de vasos sanguineos obstrucciones en el sistema circulatorio.

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